Новости


Cвежая статья: История болезни: синдром посторгазмического недомогания Читать
Ученые сравнили силденафил (Виагра) с тадалафилом (Сиалис): что лучше? Читать
Исследование: В эффективности купирования симптомов аденомы простаты Тадалафил (Сиалис) не уступает Тамсулозину (Омнику). Indian J Urol. 2019 Jan-Mar;35(1):25-33.
Скидка на повторные заказы -10% после получения и оплаты первого заказа!

Эректильная эргономика: покажи мне, как ты сидишь – и я скажу, какая у тебя эрекция

То ли Уинстон Черчилль, то ли Брюс Ли (версии разнятся) говорил: не стой, если можешь сидеть. Но, насколько правильно вы сидите? Ровно ли держите спину? В каком положении находится ваш таз? Да и на чем, собственно, вы вообще сидите? Ответы на эти вопросы могут помочь объяснить, почему для некоторых купить Сиалис в Дженерик Аптеке - не способ разнообразить половую жизнь, а единственный шанс на нормальный секс. Ведь правильное положение тела при сидении – основа здоровой эрекции.

Гиподинамия – объективная реальность бытия

За последнюю сотню лет человечество вполне адаптировалось к сидячему образу жизни. Начиная с 70-ых годов прошлого века, количество офисных работников возросло на несколько порядков. Одновременно с этим значительно уменьшилось число рабочих специальностей, вовлеченных в физический труд. Но не стоит списывать все на одни лишь условия трудовой деятельности: мы не поддерживаем достаточный уровень физической активности и после окончания рабочего дня. А если учесть, что и путь до работы проводится в основном сидя (будь то личное авто или метро), то вырисовывается, что мы встаем со стула в течение дня, лишь когда нам нужно сходить по нужде.

Немного фактов...
Исследования показывают, что сидячий образ жизни – это один из факторов риска в развитии эректильной дисфункции. Способность достигать эрекции зависит от кровенаполнения полового члена, что, в свою очередь, определяется состоянием пенильных артерий. При длительном пребывании в положении сидя кровообращение замедляется. Поддерживание туловища и головы в вертикальном положении требует мышечного напряжения. что также ограничивает приток крови к пенису. В результате создаются предпосылки для развития эректильной дисфункции.

Ты – это то, на чем ты сидишь

Какими бы мы не были активными вне работы, но если она связана с умственной деятельностью, то от многочасового сидения не уйти. И главное, что мы можем сделать, чтобы минимизировать негативный эффект гиподинамии на эректильную функцию – это проверить, на чем мы сидим. Эргономическая мебель – это не просто дань моде, а действенное средство профилактики многих заболеваний. В частности, правильно подобранное рабочее кресло может оптимизировать положения бедер, уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Если у вас на работе демократическая обстановка, вы можете попробовать такие оригинальные варианты, как мяч-стул (фитбол), ортопедические коленные стулья, кресла для сидения стоя, эргономичный стул-седло. Пусть и не в дискотечном режиме, но двигайте бедрами во время сидения: это предупредит застой крови в органах малого таза. Не проводите в сидячем положении целые дни напролет: периодически вставайте и прохаживайтесь по кабинету или по лестнице. Даже десятиминутную прогулку по коридору можно засчитать, как полноценное упражнение. Помните: всецело отдавая себя во власть сидячему образу жизни, вы приближаете эректильную дисфункцию.


Читать другие статьи